Die besten Bücher für Parkour: Vom inneren und vom äußeren Spiel
»Was meinst du mit Bücher für Parkour?!« – Ich meine damit, dass es Bücher gibt die dir recht klar offenlegen können, wie du zu mehr Skill, Kreativität und neuen Potentialen im Parkour (und anderen Lebensbereichen) kommst. Natürlich nicht nur über bloßes lesen, aber wenn du’s schaffst die Ideen und Hinweise auch umzusetzen.
Parkour ist weit mehr als nur physische Bewegung. Es gibt auch ein inneres Spiel des Parkours, das sich im äußeren Spiel widerspiegelt. *
Was folgt sind meine liebsten Bücher und Ratgeber, die deinen Geist und Verstand in neue Herangehensweisen schulen, mit denen du deine Parkour-Fähigkeiten auf die nächste Stufe heben kannst:
The Art of Impossible & Gnar Country – Steven Kotler
Hier gibt es gleich zwei Bücher. Wenn du nicht unbedingt auf abstrakte Theorie stehst, dann schnapp dir Gnar Country. Es zeigt aus der Ich-Perspektive wie du die Theorie aus The Art of Impossible im Sport anwendest. Du kannst es verwenden, um Athleten und alten Hunden (im Buch Steven, den Autor) neue Tricks beizubringen und in den Flow-Zustand zu kommen, um schneller zu lernen und deine Kreativität in jedem Bereich zu steigern. Das Lesen dieses Buches hat in diesem Jahr zu einer überraschend andauernden Verbesserung meiner Parkour-Fähigkeiten geführt, und ist auch in anderen Handlungsfeldern anwendbar. Ich bin für diese beiden Bücher ewig dankbar. Sie bieten dir einen Rahmen für Flow und mastery. … Und da sind wir schon beim Thema…
Mastery – George Leonard
Die Grundlagen von Mastery – und das allererste Selbsthilfebuch, das ich je gekauft habe. Kompakt aber wirkungsvoll.
The Art of Mastery – Peter Ralston
Wenn du open-minded bist und eine Vorliebe für Entdeckung, Introspektion, Abstraktion und Einsicht hast, dann gib diesem Buch eine Chance. Es zeigt hier eine Menge an Prinzipien, die es zu erfahren und absorbieren gilt … Ich selber probiere damit die ersten Schrittchen.
Parkour: Das große Theorie- und Praxisbuch – Philipp Holzmüller, Deutscher Turner Bund
Besonders für Trainer interessant. Das Buch bietet einen umfassenden Blick auf Parkour: Moves, Spiele, Entstehung, Philosophie, Werte, die aktuelle Szene und Community, Bewegungsvermittlung.
Auch wenn du schon lange kein Buch mehr angerührt hast, keine Sorge. Die meisten dieser Bücher sind leicht verständlich, bieten Kapitelzusammenfassungen und lassen sich oft direkt in die Praxis umsetzen.
* Das inneren Spiel – also mentale und emotionale Aspekte: Wie du denkst, wie du wahrnimmst und was du weißt, … – das bleibt in nahezu allen Parkour-Trainings einem selbst überlassen. Wir bekommen es nicht direkt beigebracht und die Folge ist, dass du langsamer (wenn überhaupt) Levelst, als du Leveln müsstest. Es fehlt also ein wichtiger Teil zu den äußeren (Parkour-)Techniken und physischen Aspekten.
Teil der Mission von Move&Mind ist es dir zu helfen diese Kluft zu überbrücken, indem wir dir nicht nur die physischen Techniken und Aspekten lehren, sondern auch das Fundament für deinen inneren Erfolg und Entfaltung legen.
Starte dafür mit den Büchern oben, oder beginne mit unserem kostenlosen Parkour-Grundkurs: »Einstieg in Parkour – Überwindung lernen.«
